【徒歩で日本一周】必要な準備＆歩き旅のコツ！長距離を快適に進むポイント

徒歩で日本一周を目指しているけれど、どんな準備が必要なのか、どこから手をつければいいのか悩んでいませんか？ルート計画や装備選び、必要な持ち物など、考えることがたくさんあって迷うことも多いですよね。

そこで今回は、徒歩での日本一周を成功させるために必要な準備を詳しく解説します。この記事を読んで、日本一周の準備をスタートさせましょう。

体力作り

徒歩で長い距離を歩くには、足や腰の力をしっかりつけることが大切です。普段から歩く習慣をつけるだけでなく、実際の旅に近い形で練習すると、疲れにくくなります。

以下のようなトレーニングをすると、歩く力をしっかり鍛えられます。

最初は無理せず、少しずつ距離を伸ばしていくことがポイントです。計画的にトレーニングを続けることで、長距離を歩いても疲れにくい体を作ることができます。

たびたろう

練習しないと足を痛めやすいから、事前にしっかり歩く練習をしておこう！

装備や持ち物の確認

徒歩での旅では、靴やバックパックの選び方が大切です。歩きやすいトレッキングシューズや登山靴を用意し、長時間歩いても疲れにくいようにしましょう。靴は足にぴったり合うものを選ぶことで、足の痛みや疲れを防げます。

また、バックパックは軽くて体に合ったものを選び、荷物をコンパクトにまとめることが重要です。

徒歩の必要な持ち物について詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。

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【日本一周徒歩の旅！】怪我を防いで快適に歩くための必須アイテム

応急処置の準備

日本一周の途中で体調を崩したり、けがをすることがあります。

ばんそうこうや消毒液、痛み止めなどを持っていき、簡単な手当てができるよう準備しておきましょう。また、無理をせず、体調が悪いときはしっかり休むことも大切です。

徒歩のルート計画

徒歩で日本一周をするなら、ルート計画がとても大切です。まず、行きたい場所や通りたい道をリストアップし、どの地域を優先するか決めましょう。

ルートについて詳しく知りたい方は【徒歩で日本一周！】歩きやすいルート作りのための5つのポイントの記事をご覧ください。

長旅を続けるための費用計画のポイント

徒歩で日本一周をする場合、長期間の旅になるため、費用の管理が重要です。事前に予算を立て、無理のない計画を立てることが成功のポイントです。以下に費用計画の方法を紹介します。

必要な予算を立てる

長旅をする前に、まずは必要な予算を立てることが大切です。徒歩で日本一周にかかる費用には、以下のような種類の費用があります。

必要な費用や予算の立て方は【日本一周の予算の立て方を徹底解説！】成功するために必要なお金と計画のコツの記事を参考にして、自分の旅に必要な予算を立ててみてください。

宿泊費と食費を抑える方法を考える

宿泊費や食費を抑えるためには、事前に計画を立てて、安価な宿や食事方法を選ぶことが大切です。

また、ホステルやカプセルホテルなど、低価格で泊まれる場所を活用すると、宿泊費も抑えられます。

宿泊費や食費を抑える方法についてさらに詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。

まとめ:日本一周を楽しむために準備を整えよう

日本一周を楽しむためには、しっかりとした準備が大切です。計画を立て、必要な装備を整え、費用や宿泊方法などを工夫しましょう。

自分のペースで楽しむために、無理なく進めることが重要です。準備が整えば、安心して旅を楽しむことができます。自分のペースに合った準備をして、素晴らしい日本一周を実現しましょう。

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たくろー日本一周

日本一周経験者/ブロガー

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日本一周を徒歩と自転車で達成した、たくろーです。 このブログでは、日本一周を目指す人に向けて、計画の立て方や準備方法をわかりやすく紹介しています。 日本一周を計画している人・日本一周している人・これから挑戦したい人を応援します。