【日本一周のその後】旅を終えた後にやることをわかりやすく解説

2025年9月26日更新

日本一周したいと思っているけど、旅を終えた後に何をすればいいのか悩んだことはありませんか？

楽しそうな日本一周ですが、帰ってからの片付けや準備を思うと、不安になることもありますよね。

そこで今回は、旅の後に必要なことを、わかりやすくテーマごとに整理して紹介します。

この記事を読んで、旅の前から旅後まで安心して計画できるようにしましょう。

旅で使った道具や記録を整理する

旅が終わったら、まずは道具や乗り物を整え、写真や動画などの思い出も整理しましょう。

装備や記録をきちんと手入れ・整理しておくことで、次の旅にも安心して備えられます。

ここでは、物理的な装備とデジタル記録の両方の手入れ方法を紹介します。

乗り物の整備と保管をする

旅から戻ったら、まずはバイクや車、自転車の整備と保管を行いましょう。

走行中に付いた泥やほこりをきれいに洗い流し、タイヤやブレーキ、チェーンの状態も確認します。

必要であればオイル交換や簡単な点検も済ませておくと安心です。長期間使わない場合は、カバーをかけて屋内で保管すると劣化やさびを防げます。

以下の表を参考にして一つずつ確認してみましょう。

装備の手入れと整理をする

旅で使った装備や持ち物は旅後すぐに手入れをしましょう。

旅で使った装備を整理しておくと、次の旅も安心です。まずは必要なものから少しずつ手入れして、長く快適に使えるようにしておきましょう。

写真・動画・記録をバックアップする

旅の思い出である写真や動画、メモや記録は、旅後すぐに整理とバックアップをしておきましょう。

クラウドサービスや外付けハードディスクにコピーして安全に保管し、必要に応じてフォルダ分けや日付整理を行うと後から見返しやすくなります。

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旅後のお金と手続きを整理する

旅が終わった後は、使ったお金や必要な手続きを整理しておくことが大切です。

費用を振り返ったり、今後の生活に合わせて契約や支払いを見直したりすると、普段の暮らしに戻りやすくなります。

ここでは、旅後に確認しておきたいお金や手続きのポイントを紹介します。

旅で使ったお金をチェックする

旅で使ったお金をまとめて振り返りましょう。食費や宿泊費、燃料代など、どのくらいかかったかをチェックすると、次の旅や普段の生活で計画を立てやすくなります。

また、貯金や使い方のバランスも見直し、光熱費やサブスクなど毎月の支出も必要に応じて調整しておくと安心です。

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車やバイクの費用や保険を整理する

旅で使った車やバイクをこれからも使う場合は、保険や点検、税金の支払い状況を確認しておきましょう。

あまり使わない場合は、売却や手続きをして一時的に登録を止めることもできます。

こうしておくと、無駄な費用を減らせるだけでなく、安心して次の旅や日常生活に備えられます。

税金や手続きを確認する

旅中に収入があった場合は、税金や必要な手続きも確認しておきましょう。書類や記録を整理しておくと安心です。

また、住所変更や住民票など、日常生活に関わる手続きも漏れがないか確認しておくとスムーズに戻れます。

心と体を休める

旅を終えた後は、体と心を落ち着かせる時間を持つことが大切です。

移動や活動で疲れた体を回復させ、日常にスムーズに戻るための準備として、休息と生活のリズム作りを意識しましょう。ここでは、具体的に取り組める方法を紹介します。

体の回復を優先する

旅で疲れた後は、まず十分な休息をとることが基本です。睡眠時間を確保し、栄養バランスの取れた食事や軽い運動で体力を回復させましょう。

無理に通常の生活に戻そうとせず、ゆっくり体を慣らすことがポイントです。

疲れがたまっているときは、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かるなど、リラックスできる時間を取り入れるのもおすすめです。

心の整理をする

旅での出来事や経験を振り返る時間を持つと、気持ちを落ち着けやすくなります。

日記を書いたり、写真や動画を見返したりすることで、旅の思い出を整理することもできます。また、家族や友人と旅の話をするのもよいでしょう。

日常リズムを取り戻す

旅後すぐに生活リズムを整えることも重要です。

朝起きる時間や食事のタイミングを少しずつ日常に合わせると、仕事や家事にも無理なく戻れます。小さな習慣から始めることで、自然に日常に適応できます。

たとえば、朝の軽いストレッチや散歩を日課にするだけでも、体内リズムを整えやすくなります。

旅で得た経験を次に活かす

日本一周で得た経験や学びは、旅が終わった後の生活や活動にも役立てられます。

ここでは、経験の整理方法や次の目標を考えるポイントを紹介します。

旅の振り返りと気づきを整理する

旅の途中で感じたことや学んだことを、日記や写真、動画などで振り返ります。

書き出した内容は、今後の生活や次の目標を考えるときのヒントにもなります。

次の目標や挑戦を考える

整理した経験をもとに、今後挑戦したいことや学びたいことを考えます。

再訪したい場所や挑戦したい活動、趣味や仕事で活かせるスキルなど、具体的にメモしておくと次のステップが見えやすくなります。

メモをもとに優先順位をつけたり、短期・中期の目標に分けると、無理なく計画を進められます。

行動計画に落とし込む

目標や挑戦を決めたら、実際に何から始めるかを考えます。小さなステップに分けて計画を立てると、無理なく行動に移せます。

たとえば、次の旅の準備や資格取得、趣味の活動など、自分のペースで進めることがポイントです。

小さな成功体験を積み重ねることで、次の挑戦への自信やモチベーションにもつながります。

仕事や学業に復帰する準備をする

旅を終えて日常生活に戻るときは、体の疲れだけでなく、気持ちの切り替えも必要です。特に仕事や学業はペースが決まっているため、準備不足だと負担が大きくなります。

ここでは、復帰や再スタートをスムーズにするための具体的なステップを紹介します。

復帰スケジュールと連絡を確認する

職場や学校に復帰する日を確認し、スケジュールを共有しておきましょう。メールや郵便物もチェックし、必要な対応を早めに済ませます。

業務や授業の予定が更新されている場合は、事前に内容を把握しておくと安心です。

準備不足で初日から慌てないよう、必要な資料や持ち物もあらかじめそろえておくと安心です。

再就職や転職活動の準備をする

旅のために離職していた場合は、再就職や転職活動の計画を立てます。

履歴書や職務経歴書を最新の状態に更新し、求人情報を集めましょう。

旅で得た経験やスキルを、自己PRや面接でどう活かすかも整理しておくと有利です。

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学業復帰のための環境を整える

休学や長期欠席をしていた場合は、授業の進行状況や課題を確認します。

必要な教材や文具をそろえ、自宅の学習環境を整えることで、勉強のリズムを取り戻しやすくなります。

わからない部分は早めに先生や友人に相談するのもよいでしょう。

まとめ:旅後の生活と気持ちを整えよう

日本一周を終えたあとは、心と体を落ち着けながら、少しずつやるべきことを整えていきましょう。主なポイントは以下のとおりです。

日本一周のあとは、やることが多いように見えても、一つひとつ丁寧にこなしていけば気持ちも落ち着いていきます。

旅の余韻を楽しみながら、日常に少しずつ戻って、次の旅や目標につなげていきましょう。

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たくろー日本一周

日本一周経験者/ブロガー

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徒歩と自転車で日本一周した経験をもとに、準備や計画に役立つ情報を発信しています。 このブログが、日本一周を目指す人の力になれたらうれしいです。 将来的には、本の出版や、日本一周に関する公式情報づくりにも挑戦したいと考えています。